#大话周年庆#
琉璃绢画😋
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智障青年欢乐多
教练你好。
我是农村孩子,小时候也经常去池里溪里玩,不怕水,能狗刨。现在30了,多年不运动,体能很差。

最近有个朋友约我去泳池玩,看了你很多视频,想提升自己。

今天是这个夏天第二次下水,然后25米池我游了两个来回就有点累,不想动了。

我想请问教练,像我这样的情况,应该怎么样定一个提升的计划?
ABABB
以前不懂 ,看贴总是不回 ,一直没提升等级和增加经验 ;现在我明白了 ,反正回贴可以升级 ,也可以赚经验 ,而升级又需要经验 ,我就把这句话复制下来 ,遇贴就回 ,捞经验就闪。😁
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